NORDIC WALKING KURSE

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Nordic Walking „SPORTS“ Ein gut entwickeltes Muskelsystem schützt und stabilisiert den Körper und bringt vor allem geschwächte Knochen zum Wachsen. Durch den effektiven Stockeinsatz  wird beim Nordic Walking 80-90 % der gesamten Muskulatur mobilisiert....
ONLINE KURSE

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MEINE WÖCHENTLICHEN ONLINE KURSE   Pilates & Body Weight Durch die Kombination aus dynamischem Body Weight Training, zeitgenössischen Pilates und Faszienintegration erwartet dich in diesem Kurs ein abewechslungsreiches 3 D Ganzkörpertraining. Jede Sequenz ist für...
Sport und Psyche

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Auswirkungen von Sport auf psychische Gesundheit Bei der Betrachtung des präventiven Einflusses von körperlicher Aktivität auf  die psychische Gesundheit wird deutlich, dass es viel mehr um die Verbesserungen psychischer Zustände geht. Körperliche Aktivität und...