Auswirkungen von Sport auf psychische Gesundheit

Bei der Betrachtung des präventiven Einflusses von körperlicher Aktivität auf  die psychische Gesundheit wird deutlich, dass es viel mehr um die Verbesserungen psychischer Zustände geht. Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit beeinflussen sich direkt und gegenseitig. Es besteht ein Zusammnehang zwischen Sport und „Wohlnbefinden“, „Selbstachtung“, „Lebenszufriedenheit“, „Selbstbewältigungskompetent“ (vgl. Schlicht; Brand, 2007, S. 67 f.)

Sport und Entwicklung im Erwachsenenalter

Im Zuge der motorischen Alternsforschung ist deutlich geworden, dass die motorischen Fähgikeiten bis ins hohe Alter trainiert werden können.

Ebenso hat ein moderat ausgeführter Sport, der die allgemeinen Fähigkeiten schult und gleichzeitig auch Elemente des Krafttrainings beinhaltet einen positiven Effekt auf die psychische sowie soziale Gesundheit.(vgl. Alfermann; Stoll, 2007, S. 165 f.).